Bewegung und Spaß zuhause und mit jedem Klick
Mit Yoga die körperliche und geistige Gesundheit stärken, mit einem Basketballverein trainieren und einen gemeinsamen Spieleabend verbringen: Bewegungs- und Unterhaltungsangebote für alle Altersklassen sind im Internet nur wenige Klicks entfernt. Die Baugenossenschaft Bochum eG hat sich umgeschaut und einige Vorschläge im dritten Teil unserer Online-Info-Reihe zusammengestellt. Miteinander halten wir weiterhin Abstand zueinander, um so einander zu unterstützen.
Ausgleich durch Yoga
Mentaler und physischer Ausgleich ist jederzeit und in allen Lebenslagen wichtig. Durch Yoga-Übungen sollen beide Bereiche in Kontakt kommen und vereint werden. Online-Videos (Youtube: Mady Morrison) helfen dabei, durch Anspannung der Muskulatur zur Entspannung zur kommen: ob im Wohn- und Arbeitszimmer, als entschleunigende Pause im „Homeoffice“. Oder ganz unabhängig von Kurszeiten und anderen Teilnehmern auf dem sonnigen Balkon, einer weitläufigen Wiese oder in einem Park auf dem eigenen Smartphone. Zeit für sich selbst nehmen und mit Anregungen, Anleitungen und Übungen kostenlos Yoga (Youtube: HappyAndFitYoga) entdecken.
Training mit Berliner Basketballern
Während der Profi-Sport ruht, haben sich die Basketballer und Mitglieder von Alba Berlin eben etwas Neues ausgedacht: im wechselnden Rhythmus präsentiert der Hauptstadt-Club „Albas tägliche Sportstunde“ und sorgt damit für schweißtreibende Abwechslung speziell für, aber nicht ausschließlich für den Nachwuchs. Die sportlichen Video-Einheiten (www.youtube.com/albaberlin) richten sich an Kita-Kinder, Grund- sowie Oberschülerinnen und -schüler. Um Schritt zu halten, dürfen natürlich auch Mütter und Väter mittrainieren.
Treffen im Videochat
Damit auch das reine Vergnügen nach Arbeit, Homeschooling und Sport nicht zu kurz kommt, haben Spieleabend-Klassiker längst den Sprung in die Digitalität geschafft. Auch wenn der Besuch daheim bei Oma und Opa momentan ausbleibt, kann trotzdem geredet und gemeinsam gespielt werden. Per Videochat (Vergleich von Programmen, Ionos-Beitrag) werden Verwandte wie auch Freunde dazugeschaltet, dann können die Würfel rollen und Karten gelegt werden.
Würfel, Karten, Stifte und Papier
Zehn kostenlose Spielideen, für die man keine weiteren Apps benötigt, macht zum Beispiel „smarticular“. Das Brett des einen, erscheint auf dem Bildschirm des anderen. Würfel-Würfe bei „Kniffel“ oder „Mensch-ärgere-dich-nicht“ lassen sich per Kamera einfach verfolgen. Kartenspiele von Mau-Mau bis Poker sorgen ebenso für Spannung wie „Scharade“ oder „Montagsmaler“. Und auch der ewige Klassiker „Stadt, Land, Fluss“ kann in verschiedensten Varianten problemlos online gespielt werden – und macht’s notorischen Abschreibern zusätzlich schwer.
Zuhause austoben und kreativ werden
Für abenteuerliche Abwechslung in der eigenen Wohnung oder im Haus, braucht es nicht einmal Bildschirme. Bewegungsspiele für drinnen (smarticular) sorgen schon beim gemeinsamen Aufbau für Kreativität und Spaß. Mit einfachsten Hilfsmitteln aus dem Haushalt entstehen, Laserwände, ganze Spielstraßen und Murmelbahnen, ein Boden aus Lava sorgt für Spannung und das Zuhause wird während einer Schnitzeljagd ganz neu entdeckt. Auch für ein entspanntes Aufräumen nach Spielen und Toben gibt es hilfreiche Tipps.
Wir sind für Sie da
Damit sich unsere Mitglieder weiterhin rundum wohl in ihrem Zuhause fühlen, sind wir als Baugenossenschaft Bochum weiterhin für Sie im Einsatz.
Bisherige Beiträge unserer kompakten Online-Info-Reihe:
Teil 1: Gemeinsam durch die Krise – Lokaler Zusammenhalt
Teil 2: Digital die Welt erkunden und Spannendes entdecken
Allgemein: Nummer für Notfälle und Krisen
Links zu externen Seiten mit Anregungen in chronologischer Reihenfolge:
Yoga-Videos von Mady Morrison (Youtube)
Yoga-Videos von HappyAndFitYoga (Youtube)
Albas tägliche Sportstunde (Informationen zu Sendungen und Zeiten)
www.youtube.com/albaberlin (Videos von Alba Berlin)
Videochat-Programme mit Bewertungen („Ionos“-Beitrag)
Online-Spielideen
Bewegungsspiele für drinnen
Entspanntes Aufräumen
Weitere Ideen auf externen Seiten:
Online-Spiele mit Apps (Blog-Beitrag auf „Mit Vergnügen“)
Weitere Videochat-Programme („Computerbild“-Beitrag)
Bunte Regenbogen-Bilder (Beitrag auf „LokalPlus“)
